二战期间，小个子史蒂夫·罗格斯（克里斯·埃文斯 饰）渴望为国效力，但因体格孱弱多次被征兵办拒绝。然而，在德籍科学家厄斯金博士（Stanley Tucci 饰）的帮助下，史蒂夫得以进入兵营，成为实验对象，最终变身为高大健壮、力大无穷的超级战士——美国队长。与此同时，纳粹红骷髅部队的首领约翰·施密特（雨果·维文 饰）依靠神秘力量打造了一支超级战队，企图称霸全球。当史蒂夫得知好友被俘后，他决定以美国队长的身份闯入敌营，营救伙伴。正邪两大超级战士之间的激烈对决由此展开，史蒂夫不只是要战胜敌人，还要捍卫全球的自由与和平。
